Ne égj le! – Így védd a bőrödet a naptól
Válassz a bőrtípusodnak megfelelő fényvédőt!
A megfelelő napvédelem a bőrtípustól függ. A fényvédő faktor (LSF) meghosszabbítja azt az időt, amit naptej nélkül leégés nélkül tölthetsz a napon. Nem akarsz számolgatni? Az LSF 50-es faktorszámmal biztosan nem lőhetsz mellé!
Kenj be magad 20-30 perccel napozás előtt!
Ennyi időre van szükség ahhoz, hogy a naptej felszívódjon és kifejtse a hatását. Kétóránként, illetve úszás vagy izzadás után mindig újra kell kenni!
Használj bőséges mennyiséget!
Ne spórolj a naptejjel! Irányadó mennyiség:
1 teáskanál az arcra
2-3 evőkanál a testre
Ne felejtsd el a szájat, az orrot, a tarkót, a füleket, a térdet, a kézfejet és a lábfejet sem!
Maradj az árnyékban!
Kerüld a közvetlen napsütést 10 és 16 óra között, amikor az UV-sugárzás a legerősebb. A napernyő alatt sokkal kellemesebb és elviselhetőbb a hőség.
A gyerekek bőre extra védelmet igényel!
A gyermekek bőre különösen érzékeny, ezért használj számukra készült speciális naptejet! A bőrüket fedd le hosszú ujjú ruhával és hosszúnadrággal, a fejükre pedig tegyél széles karimájú napkalapot. UV-szűrős ruházat és egy jó napszemüveg további védelmet nyújtanak.
Napégés után ne menj ki a napra!
Ha minden óvintézkedés ellenére leégtél, maradj árnyékban, és adj időt a bőrödnek a regenerálódásra. Csak akkor menj újra napra, ha a bőröd teljesen megnyugodott!
Mennyi időt tölthetek a napon?
A bőr saját védelmi ideje az az időtartam, amit naptej nélkül a napon tölthetsz anélkül, hogy leégnél. Ez bőrtípustól függően 5 perctől (nagyon világos bőr) akár 90 percig (sötét bőr) terjedhet.
A védelmi idő = saját védelmi idő × LSF
Fontos: A naptej újraalkalmazása nem hosszabbítja meg ezt az időt, csak fenntartja a védelmet!
